天津静海妇科告诉您治疗月经不调有妙招

　　如今，越来越多的女性朋友被列入月经不调的行列中。很多女性朋友日常生活很正常，并没有做其他的事情，可是月经还是提前或推迟或量少痛经等，感觉自己无缘无故就被月经不调给缠上了。其实，任何身体的变化都是有原因的，天津静海人流多少钱妇科专家告诉您解决月经不调的通用方法：

　　1.经期尽量让自己放松，告诉自己一切不适都会过去的，注意休息。经期还在忙碌工作的女性，即使痛经也不愿意请假回家休息，强撑着工作的女性朋友，往往自己不适的同时，工作效率也会引起降低。倒不如好好休息一下，再卖力工作，效果更佳。

　　2.经期来了，多穿点衣服保暖吧。南方的天气多变，冬天就更加明显，早上寒凉、中午就热出一身汗。所以很多女性往往不愿意穿太多的衣服，觉得办公室里面并不冷。就是这样的想法，才让自己经期总是着凉感冒，不容易痊愈。久而久之，就痛经、经期延长了。

　　3.早睡早起身体好。不管是在经期还是平时，正常的生活作息才能让自己保持好身体，提高身体免疫力。如果常常熬夜不睡觉，黑眼圈出来不说，自己也会内分泌失调引起月经不调。 　　4.多吃有营养的食物，别总是喜欢吃辛辣油腻的食物。油炸辛辣的食物往往会让经期女性上火，让经血流通不顺畅。所以，多吃吃猪腰、禽蛋类富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，才能帮助经血顺畅，不容易月经不调。

　　5.经期注意卫生，勤换卫生巾和内裤。大姨妈来了，女性每天都要仔细清洗外阴、清除血迹。还要勤换卫生巾和内裤，保证经期阴道卫生不容易滋生细菌引起妇科炎症。

　　6.经期不要进行性生活。经期性生活会带来细菌滋生和上行感染，不利于经期健康，一定要杜绝。

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