流产后做好这五件事，身体可以快速恢复到“零伤害”

女人流产后若不注重调养，健康会因此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。而流产后做好这五件事，可以快速恢复到流产期状态，将流产的危害降到了低。

1、卧床休息好。过分疲劳会降低身体抵抗力，诱发其他疾病，手术后子宫内膜受损，应避免一个半月内长时间站立、久蹲以及体力劳动，以防子宫脱垂，建议休息两周左右，整天卧床不利于恶露排出。

2、营养补充好。术后应及时补充一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼蛋类、牛奶等；避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，小产后身体代谢旺盛，出汗量和尿量增多，一定要及时补充蔬菜，否则会造成身体不能彻底恢复，以至于出现终身不孕。

3、避孕要做好。手术后一个月内要绝对禁止同房，以免感染，之后同房需采取合适的避孕措施，最好一年内不要再怀孕，过早地再次怀孕，子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产，另外会因体力不足、营养欠佳而使胎儿发育不良，增加前置胎盘和胎盘粘连的风险。

4、子宫呵护好。首先查明是否清宫彻底，其次要温暖子宫，暖宫治疗能促进子宫收缩，减少出血，提高恢复的速度；每天要保证10小时的睡眠，采取侧卧位，利于子宫恢复。

5、外阴卫生护理好。每天用温开水擦浴外阴部，半月内避免盆浴，千万别碰冷水、受冷风，可能会让风寒趁虚而入，落下"月子病"，勤换洗内裤，以防止细菌感染，预防阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕等疾病。

俗话说做“好月子治百病”，更何况“小月子”的保养好坏，直接影响着女性日后的再次怀孕。（图片源于网络，仅供参考）