没怀孕，可为啥月经就是不来？

      月经是女生健康的晴雨表，个人因素是不容忽视的，每个人的情况不一样，没怀孕为啥不来月经？神经内分泌功能失调？女生的月经出现了问题，排除了怀孕的可能就是月经不调了，如果说月经两个月都没来的话最好去医院进行检查，不能够掉以轻心。

      月经不调的怎么办呢?

      除了看医生，平时的饮食要怎么调节？

      1、在午餐中多吃点肉类补充蛋白质，补充一下经期内所流失的营养和叶酸等物质。

      2、零食中可以多吃点坚果类的食物，能够补充体内的膳食纤维，当然五谷杂粮也是需要多补充的。

“大姨妈” 真正应该长什么样子？

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月经血特征

       月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

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月经血量

      正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

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月经期症状

      多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

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月经期天数

      阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

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月经周期

      从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

“大姨妈”提前到访有啥危害？

      1、贫血：出现月经提前的女性朋友，很容易造成贫血。

      2、妇科炎症：月经不调一旦出现，容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，给女性的身体健康带来了严重的威胁。

      3、头痛：头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性特有的生理特点有关，，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

      4、不孕不育：月经不调是导致女性不孕的重要因素之一。

      5、皮肤差：容易出现的色斑、暗疮。

      6、导致不良症状：头痛、心闷、心慌、气短，有时还伴有头昏眼花、四肢无力、疲倦等不良症状。

 

“大姨妈”怎样算量少？

      月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

月经量少常见原因：

      1、为减肥过度节食

　  月经与体重和体内脂肪含量关系极大，已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

      2、作息无度内分泌失调

　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

      3、常生闷气心理抑郁

　　从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

      4、人工流产

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在23个月后恢复正常。

  月经对于女性的重要性是很大的，如果月经紊乱的话，很有可能出现不孕的现象的，这样对于女性的伤害也是很大的。在追求高质量生活的同时，女性朋友们一定要注意自己的饮食和生活习惯，这样才能拥有一个健康的身体!