天津静海晚上睡不着,白天醒不了?不妨试试这
来源:天津静海真美医院 日期:2021-03-12 01:30 浏览次数:
文章简要概述——
晚上睡不着,白天醒不了?不妨试试这几招! 养成定时睡觉与定时起床的习惯,顺从你的天性,坚持按自己习惯的时间上床睡觉,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍应按时起床,避免生物钟的扰乱。 保持
晚上睡不着,白天醒不了?不妨试试这几招!
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